Stress ontstaat op meer manieren dan je denkt – en gelukkig kun je die spanning ook weer loslaten.

Soms voel je het meteen. Een pijnscheut in je rug na een verkeerde beweging. Of die bekende knoop in je nek na een drukke dag. Maar vaak bouwt spanning zich langzaam op. Ongemerkt. Tot je lichaam begint te fluisteren – of zelfs schreeuwen.

Bij Body Stress Release (BSR) kijken we naar de diepere lagen van spanning. En belangrijker nog: we helpen je lichaam om die spanning stap voor stap los te laten. Zodat er weer ruimte ontstaat. Voor beweging, herstel, en rust.

Drie vormen van overbelasting

In ons leven bouwen we op verschillende manieren spanning op. Vaak zonder dat we het direct doorhebben. Grofweg zijn er drie soorten spanning die zich in het lichaam kunnen vastzetten:

Lichamelijke overbelasting
Ontstaat bijvoorbeeld door een verkeerde werkhouding, een blessure, een val, verkeersongeluk of door het tillen van iets zwaars op een onhandige manier.

Mentale overbelasting
Ontstaat bij intense of aanhoudende emoties, zoals langdurige boosheid, shock, relatieproblemen of verlies van een dierbare. Ook zorgen over werk of geld, gevoelens van somberheid, burn-out en andere emotionele of psychische spanningen kunnen het lichaam zwaar belasten.

Chemische overbelasting
Ontstaat bij overgevoeligheid, of bij (grote of langdurige) blootstelling aan schadelijke stoffen. Dat kan via voeding, inademing of opname via de huid. Denk bijvoorbeeld aan narcose, kleur- en smaakstoffen, cosmetica, parfum, verf, alcohol of bepaalde voeding etc.

Wat gebeurt er als het lichaam te veel spanning vasthoudt?

De klachten die daaruit voortkomen, zijn heel verschillend. Denk bijvoorbeeld aan:

Rug-, nek- en schouderklachten
Whiplash, hernia, spit, ischias
Fibromyalgie en chronische pijn
Pijn in heupen, benen, knieën of enkels
Tintelingen, gevoelloosheid, krampen
RSI, carpaal tunnel syndroom
Hoofdpijn, migraine, oorsuizen
Hormonale klachten, menstruatie- of overgangsproblemen
Maag- en darmklachten, blaasproblemen
Allergieën, hooikoorts, astma
Vermoeidheid, slecht slapen, burn-out
Onrustige baby’s, huilbuien, groeipijn bij kinderen

Herken je jezelf in één of meer van deze klachten? Je bent niet de enige. Gelukkig is er iets wat je kunt doen.

Hoe werkt Body Stress Release?

BSR is een zachte, effectieve techniek die het lichaam helpt spanning los te laten. Geen manipulatie of harde handelingen, maar verfijnde signalen die je zenuwstelsel helpen ontspannen.

Na elke release laat het lichaam een laag spanning los. Dat kan subtiel zijn, of juist heel voelbaar. Er komt weer ruimte. Voor herstel, voor beweging, voor rust van binnenuit.

We starten altijd met drie sessies in een vast ritme – op dag 1, dag 4 en dag 11. Daarna kijken we samen naar wat je lichaam nodig heeft, en plannen we de releases steeds verder uit elkaar, stap voor stap.

Want spanningsvrij worden is geen sprint, het is een proces. Een uitnodiging aan je lichaam om beetje bij beetje terug te keren naar balans.

Welkom bij BSR Mandala – jouw plek voor ontspanning en herstel nabij Emmeloord.

In mijn praktijk in een Tiny House in Tollebeek, omringd door rust en natuur, neem ik de tijd voor jouw verhaal. Of je nu komt met langdurige klachten of gewoon voelt dat je lichaam ‘vol’ zit – je bent van harte welkom.

Wil je ervaren wat Body Stress Release voor jou kan doen? Neem gerust contact op voor een afspraak of een kennismaking.