Voor het eerst naar BSR? Dit kun je verwachten
Heb je klachten zoals pijn, stijfheid of vermoeidheid? In deze blog lees je wat je kunt verwachten van een Body Stress Release-sessie bij BSR Mandala.
Als je overweegt om Body Stress Release (BSR) te proberen, wil je natuurlijk weten wat er tijdens een sessie gebeurt. Hier lees je stap voor stap hoe ik werk, wat je kunt verwachten en hoe een traject eruit kan zien.
Body Stress Release zet iets moois in gang – een proces van loslaten, herstellen en weer in balans komen. Om dat proces goed te ondersteunen, starten we altijd met drie behandelingen in een vast ritme: op dag 1, dag 4 en dag 11. Dit ritme helpt het lichaam om opgebouwde spanning stapsgewijs los te laten en zich te herstellen.
Een rustige start
Bij BSR Mandala neem ik de tijd. De eerste afspraak duurt ongeveer 45 minuten en bestaat uit een kort intakegesprek en de behandeling zelf. We bespreken je klachten, hoe lang ze al spelen en wat hier eventueel de oorzaak van is geweest. Je kunt rustig je verhaal doen.
Vervolgbehandelingen duren ongeveer 30 minuten.
De behandeling
Uniek aan mijn praktijk is de Hi-Lo behandelbank. Deze bank staat in verticale positie als je aankomt: je hoeft dus niet te klimmen of je ergens op te manoeuvreren. Je gaat er rustig tegenaan staan, waarna de bank langzaam in horizontale stand zakt. Tijdens de behandeling blijf je volledig gekleed.
Met lichte, gerichte handimpulsen onderzoek ik waar je lichaam spanning vasthoudt. Die spanning kan zich bijvoorbeeld ophopen in je rug, nek of bekkengebied. Door op specifieke punten een subtiele impuls te geven, krijgt je zenuwstelsel een signaal om die spanning los te laten. Er wordt niet gekraakt of gemanipuleerd.
De methode is precies, respectvol en veilig. Veel mensen ervaren het als verlichtend en rustgevend.
Na de sessie
Na deze eerste drie sessies bespreken we hoe het gaat en wat je lichaam nodig heeft. Als het herstel op gang komt, plannen we de sessies steeds verder uit elkaar – stap voor stap.
Na een behandeling kun je je ontspannen voelen, of juist moe of stijf. Dat is normaal: je lichaam is bezig met verwerken en herstellen. Soms merk je direct verlichting, soms duurt het even voordat je verschil voelt. Het is een proces dat zich van binnenuit ontvouwt, in het tempo dat bij jouw lichaam past.
Het helpt om na een sessie wat ruimte in je dag te houden. Even rustig aan doen, veel water drinken, een wandeling maken – allemaal manieren om je lichaam te ondersteunen bij het loslaten van spanning.
Onderhoud en preventie
Wanneer je klachten verminderen of verdwijnen, is het prettig om je lichaam ook daarna te blijven ondersteunen. Het advies is om af en toe terug te komen voor een onderhoudssessie. Dit helpt om nieuwe spanning voor te zijn en je balans te behouden — zeker als je dagelijks leven veel van je vraagt.
Tot slot
Body Stress Release is een zachte en effectieve methode die je lichaam helpt om spanning los te laten en het natuurlijke herstel te ondersteunen. Bij BSR Mandala doe je dat in een rustige omgeving, met persoonlijke aandacht en ruimte voor jouw proces.
Ben je benieuwd of BSR iets voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op voor meer informatie of om een eerste afspraak in te plannen. Je bent van harte welkom.
Contact
📍 BSR Mandala – Tollebeek (nabij Emmeloord, Flevoland)
📧 lennert@bsrmandala.nl
📞 06 – 44 47 20 03
🌐 www.bsr-mandala.nl
