Nek- en schouderklachten in Emmeloord
Je kent het misschien wel. Je wordt wakker en je nek zit op slot. Over je schouder kijken lukt niet meer, dus je draait je hele lichaam mee.
Aan het eind van de werkdag zitten je schouders bijna tegen je oren. Alsof je schoudervullingen draagt. Misschien zijn die weer in de mode, maar jij hebt ze helemaal niet aan. Het zijn gewoon je eigen schouders, die de hele dag meedoen aan de stress.
Veel mensen in Emmeloord en de Noordoostpolder kennen dit. Nekpijn, gespannen schouders of hoofdpijn die vanuit de nek lijkt te komen. Vaak al maanden, soms jaren. Even rekken helpt, een massage ook, maar na een paar dagen is het weer terug.
"Dat hoort gewoon bij mij"
Dat hoor ik wel vaker. Je went eraan. Je trekt je schouders op zonder dat je het doorhebt, achter de computer, op de trekker of in een hectische week.
Kijk maar eens naar een bange hond of kat. Die duikt in elkaar en maakt zich klein. Schouders omhoog, kop naar beneden. Dat doen wij ook. Als we schrikken of ons onder druk voelen, gaan onze schouders omhoog en naar voren, en trekken we onze nek in. Een prima reactie als er echt gevaar is.
Bij een dier gaat die spanning weer weg zodra het gevaar voorbij is. Bij ons niet altijd. Een volle agenda, zorgen en een lange werkweek voelen voor het lichaam als een soort doorlopende dreiging. Het blijft dan in die beschermhouding staan, ook als jij allang aan het rusten bent.
Hoe ontstaan nek- en schouderklachten?
Het lichaam past zich de hele dag aan. Na stress, een lange tijd in dezelfde houding of een verkeerde beweging kan het spanning vasthouden. Die stapelt zich op, meestal zonder dat je het merkt. Tot het lichaam zegt: tot hier en niet verder.
Nek- en schouderklachten kunnen zich uiten als:
Een stijve of pijnlijke nek
Schouders die hoog en strak aanvoelen
Pijn tussen de schouderbladen
Je hoofd moeilijk kunnen draaien
Hoofdpijn die vanuit de nek komt
Pijn die uitstraalt naar je arm of hand
Klachten van veel beeldschermwerk of telefoongebruik
Restklachten na een val of whiplash
Een gespannen kaak of knarsetanden
Je ziet het bij mensen met een kantoorbaan, bij mensen die lichamelijk zwaar werk doen en zelfs bij pubers die net iets te lang op hun telefoon zitten. Wat ze gemeen hebben? Een lange periode van drukte, stress of steeds dezelfde houding.
Hoe kan Body Stress Release helpen bij nek- en schouderklachten?
Body Stress Release kijkt naar de spanning die je lichaam vasthoudt. Er wordt niet aan je nek getrokken of gedraaid. Je lichaam krijgt een gerichte impuls, en daarmee de kans om de spanning zelf los te laten.
Wat mensen daarna vaak merken:
Nek en schouders voelen losser
Het hoofd draait makkelijker, meer mobiliteit
Minder of geen hoofdpijn
Beter slapen
Minder of geen spanning op de kaken
Dat is bij iedereen anders. Maar ook bij klachten die al jaren spelen, kan het lichaam weer ruimte krijgen om te herstellen.
Veelgestelde vragen (FAQ)
-
Voor veel mensen is dat de plek waar stress zich als eerste laat zien. Houdt die stress lang aan, dan blijft het lichaam als het ware aanstaan. Een nachtje slapen is dan vaak niet genoeg om die spanning los te laten.
-
BSR richt zich op de lichamelijke kant van stress. Bij langdurige overbelasting houdt het lichaam spanning vast die niet vanzelf verdwijnt, ook niet als je rust neemt. Door die spanning gericht los te laten, kan het zenuwstelsel meer tot rust komen.
-
Nee. Er wordt niet aan je nek getrokken, gedraaid of gekraakt. Je lichaam krijgt een gerichte impuls, en daarmee de kans om de spanning zelf los te laten. Dat gaat zacht, juist ook als je nek gevoelig is. Er wordt niks geforceerd.
Afspraak maken voor nek- en schouderklachten
Wil je ervaren wat Body Stress Release kan betekenen bij jouw klachten?
Je bent welkom in mijn praktijk in Tollebeek, centraal in de Noordoostpolder en goed bereikbaar vanuit Emmeloord. Hier begeleid ik mensen met nek- en schouderklachten die al langere tijd spelen of steeds terugkeren. Soms na een duidelijke aanleiding, soms omdat het zich gewoon geleidelijk heeft opgebouwd.
Body Stress Release is geen vervanging van medische zorg, maar kan een waardevolle aanvulling zijn wanneer klachten blijven aanhouden of steeds terugkomen. Heb je plotselinge, hevige pijn, of een doof of tintelend gevoel in je arm of hand dat blijft? Ga dan eerst langs je huisarts.
In een eerste afspraak nemen we rustig de tijd om je klachten en voorgeschiedenis te bespreken en te onderzoeken waar het lichaam spanning vasthoudt. Van daaruit starten we met de behandeling, afgestemd op jouw situatie en hersteltempo.
Je kunt eenvoudig een afspraak maken via de knop hieronder of contact opnemen als je eerst nog een vraag hebt.
Lees hier ook meer over andere gezondheidsklachten , bijvoorbeeld rugklachten, waarbij Body Stress Release kan helpen.